☆☆☆☆☆ 太极功夫大师系列☆☆☆☆☆
★此版本现有中文版本,配有中午叙述和中文字幕★
本健康系列含有31个视频在程序内。31节课教你以不同的方式去活的健康。
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关于太极
太极, 是中国古代哲学的一个重要概念, 一般是指宇宙最原始的秩序状态, 出现于阴阳未分的混沌时期(无极)之后, 而后形成万物(宇宙)的本源。在中国传统武术中, 深受此概念影响, 与太极哲学相结合, 从而衍生出太极拳, 太极剑, 太极扇等, 亦以“太极”作为此类武术运动的统称。
武术运动中的太极, 每一个动作圆柔连贯, 每一式都是绵绵不断, 犹如太极图的武术, 既能防身自卫, 又能消除疾病, 身心健康。中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济, 动如“行云流水, 连绵不断”。这种运动既自然又高雅, 可亲身体会到音乐的韵律, 哲学的内涵, 美的造型, 诗的意境。
研究发现柔软运动可以松弛紧张和焦虑的心理。长期练习活动比较慢的太极拳操, 对老年人平衡控制, 动作灵活性和心肺功能皆有帮助。太极拳的舒缓动作所燃烧的热量甚至超过冲浪、接近滑雪。,
健康娱乐
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